Cu toții ne dorim să fim fericiți cu noi, dar există ceva care într-adevăr ne poate face să fim așa mereu? Reușim să învingem depresia și energia negativă din jurul nostru? Nu există o rețetă pentru acest lucru, dar studiile au demonstrat că sportul are...
De Paște ne-am confruntat cu tentații gastronomice la tot pasul. Mâncarea a fost în centrul atenției: sarmalele făcute de mama, cozonacul, pasca, friptura de miel, bunătățile de la bunica, toate au fost nelipsite din peisajul tradițiilor de Paște. E normal să nu renunțăm la ele, dar...
Sportul practicat chiar și în cantități mici determină multe modificări benefice în organism. Cel mai probabil știi că exercițiile fizice îți fac bine și probabil ai auzit că sunt „bune pentru inimă”. Dar, dacă ești ca majoritatea oamenilor, acest lucru nu reprezintă o motivație suficientă...
Copiii nu mai au timp de sport. Într-o lume în care normalitatea înseamnă Facebook, junk food, selfie sticks, Pokemon Go, hoverboard, realitate virtuală, modelele de dezvoltare pe care le oferim devin tot mai puține. Copiii petrec ore întregi în băncile lor la gradiniță sau școală,...
In ianuarie si martie am fost invitat la Sport Total FM, singurul post de radio dedicat in intregime sportului, pentru a discuta despre echipa nationala de handbal feminin, despre activitatile mele si despre episoadele de pregatire pe care le desfasor impreuna cu fetele de la...
Mi-am inceput saptamana zambind: cu 2020 like-uri pe pagina mea Dragos Luscan Wellness Coach si cu un super articol despre parcursul meu profesional scris de cei de la Lead.ro. Chiar asa, fetele de aur ale handbalului romanesc si tenismenul campion mondial Horia Tecau au un element...
Astazi iti voi vorbi despre principalele etape pe care trebuie sa le parcurgi, atat singur cat si sustinut de un wellness coach, pentru a dobandi un stil de viata sanatos si echilibrat. Un stil de viata wellness. Asa cum ti-am povestit in articolul “Wellness -...
In martie, inaintea meciului fabulos cu Norvegia din Turneul Preolimpic, am mers impreuna cu Tomas Ryde la o sala de sport din Cluj. Acolo ne-am intalnit cu foarte multi profesori de sport din oras, toti dornici sa afle secrete de succes din lumea sportului si...
In orice vei face pentru a dobandi un stil de viata wellness vei avea nevoie de masura si echilibru. Aici intervine un wellness coach, antrenorul tau specializat pe imbunatatirea stilului de viata. Alaturi de el, vei parcurge fiecare etapa wellness pentru a-ti atinge scopul: un...
La jumatatea lunii februarie am filmat primul episod pentru emisiunea sportiva "Generatia Digi Sport", difuzata pe canalul Digi Sport 1. Puteti urmari intregul clip, cu toate sfaturile si exercitiile kineto, dand click aici --> Generatia Digi Sport, invitat Dragos Luscan In acest prim episod am vorbit,...
